Dolegliwości menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to podjąć kroki zapobiegawcze szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie można pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.